N’hésitez pas à préparer les légumineuses, céréales et légumes un ou deux jours avant selon votre emploi du temps. Les cuire à feu vif dans une poêle bien 5mn de chaque côté en commençant par le côté peau. Hors du feu, versez les nouilles dans l’eau et laissez-les cuire pendantmin. Salez et poivrez à votre convenance. Coupez le chèvre et les cœurs de palmier en petit morceaux. N’hésitez pas à préparer les légumineuses, céréales et légumes un ou deux jours avant selon Missing: livre Recettes de I