Las frutas y verduras aportan energía, fibra, minerales, vitamina A, vitamina C, algunas vitaminas del El Plato del Bien Comer, una guía de alimentación para México, es un gráfico donde se representan y resumen los criterios generales que unifican y dan congruencia a la Orientación Alimentaria, dirigida a brindar a la población opciones prácticas, con respaldo científico, para la integración de una alimentación correcta que pueda Descubre cómo combinar los alimentos de los tres grupos para tener