e, portanto, devem ser adquiridas através da ingestão de alimentos (frutas, verduras, legumes, carnes etc) Las vitaminas intervienen en el organismo de tres maneras diferentesDe carácter fisiológico, lograda mediante la administración de las vitaminas que pueden proveer una alimentación a uada a un individuo sano y normalDe carácter suplementario, lograda mediante la administración de un Hay que tener en cuenta que se destruye fácilmente por el calor y el oxígenog de parte comestible de espinaca